Oi ihana elokuu!

Vaikka elokuussa on aina pientä haikeutta ilmassa, on siinä myös mukana raikkautta ja uuden alkua. Hoidetaan surffitukat kiiltäviksi, kasvot kuntoon ja pikkuhiljaa myös vartalo kuosiin. Kämp Span linjat ESPA ja DMK® ovat hyvin erilaisia filosofialtaan, mutta kummassakin on loistavia hoitoja sekä kotihoitotuotteita.

 

Hoidossa

 

DMK® on monelle sarja, johon tutustuessaan ei enää muuta osaa käyttää. Tällä hetkellä hoitolaympäristössä itse suosin luonnollisempia ESPAn kasvohoitoja – erityisesti säännöllisiä entsyymikuorintoja. DMK® käyttäjäkunta on niinikään äärimmäisen uskollista ja tämän lisäksi sarjassa on loistavia kotihoitotuotteita. DMK®-sarjan uusi Melanotech Creme -voide ehkäisee pigmenttiläiskien syntymistä, mutta myös häivyttää jo pigmentoitunutta ihoa tehokkaasti, mutta käyttäjän pitää muistaa säännöllisyys. Entsyymikuorinnat (ESPA sekä DMK®) ovat todella tehokkaita kasvohoitoja, joilla viimeistään pääsee kesäihon läikikkyydestä ja kuivuudesta eroon ja jotka auttavat myös moneen iho-ongelmaan. Itse rakastan pieniä “aurinkosuukkoja” kasvoilla, eli tervettä väriä, mutta en uhraa ihon hyvinvointia sitä saavuttaakseni. Siksi leveälierinen hattu on kesän paras asuste vuodesta toiseen. Ja silti se aurinko tarttuu ja tuo tervettä väriä kasvoille.

 

1956949_10152455307673946_4004826735492123085_o

 

Tässä vaiheessa vuotta itse kukin aloittaa myös “kesäkilot pois” projektin. Urheilu auttaa, mutta totuuden nimessä vyötärön ympärysmittaan vaikuttaa enemmän se, mitä jääkaapista suuhunsa kaivelee ja miten osaa pitää stressitasonsa aisoissa. Ja se pätee vuoden ympäri, ei vain kesällä. Rehellisesti sanottuna ns. ”napaläski” kertoo stressistä ja sen olen ikävä kyllä todennut ihan omakohtaisestikin.

Ohessa loistava aamupuuron ohje, joka pitää nälän loitolla ja fiiliksen hyvänä pitkälle päivään.

Pohja:
2 rkl chia siemeniä
reilu loraus mantelimaitoa
= anna siementen turvota nesteessä vähintään 15 min. ja sekoita huolellisesti tasaiseksi massaksi.

Lisukkeet ja mausteet
Ripaus kanelia
Ripaus hunajaa
Pähkinöitä & siemeniä (esim. manteleita, cashew pähkinöitä sekä auringonkukansiemeniä)
Päälle tuoreita marjoja sekä granolaa maun mukaan.

Vatsa ja mieli rakastaa.

 

Love,

Anne

Viiden tähden mielentila

  En osaa kuvitella hyvää elämää ilman liikuntaa. En liioin ilman musiikkia, uteliaisuutta tai intohimoja. Sen sijaan huomaan usein lipuneeni päiviä näiden olennaisuuksien ohi. Niin vain käy.   Arjen muoto kun on sekava ja velvollisuudet valtaavat helposti kaiken käytettävissä olevan tilan. Siksi on suurenmoista laajentaa kuvakulmaa ja olla armollinen päivärytmien ja vuodenaikojen pyörityksessä. Olennaista on…Jatka lukemista

Kesäkropan metsästys!

Ja nyt en puhu senteistä tai lihaksista, vaan ihosta. Meistä jokainen tietää, että kun iho altistuu auringolle, saa se roiman määrän luonnollista D-vitamiinia ja se näkyy sekä ulkoisessa olemuksessa että mielialassa. Kynnet kasvavat nopeammin, iho hehkuu ja saa happea toisin kuin talvikuukausina. Alkukesästä vartalon iho on silti vielä aika rujon näköinen. Sanon aina ystävilleni, että…Jatka lukemista

Miksi meistä tulee auringossa pilkullisia?

Tällä kertaa käännyin oman ihon personal trainerini Leenan puoleen. Hän tekee Kämp Spassa jumalaisia kasvohoitoja, mikroneulausta, kemiallisia kuorintoja ja myös mesoterapiaa. Mesoterapia ja mikroneulaus ovat ihon “kevytneulausta” jolla saadaan pieni reaktio kasvoihin ja voiteet imeytyvät paremmin ihoon. Periaatteessa hyvin varustetuista tavarataloista voi ostaa oma neulauskitin, joten niin yleisestä asiasta on kyse. Mutta laatu on himpun eri…Jatka lukemista

Danné -entsyymihoito – Kolmas kerta toden sanoo?

Viikkojen tauon jälkeen on aika palata Kämp Spa:n ja DMK-ihoterapeutti Jessican osaaviin käsiin. Hoitosarja on tehnyt todella hyvää, mutta rosacean hoidossa säännöllisyys on avainsana ja liian pitkä tauko hoitojen välissä ikävä kyllä näkyy ja tuntuu ihossa. Aloitamme kolmannen hoidon tuttuun tapaan kuorinnalla. Aine kipristelee hetken, mutta odotan jo kovasti hoidon nautinnollisinta osuutta, lymfateiden avausta. Hoito…Jatka lukemista

Neuvolakortti

Olen tanssitaiteilija, neljän lapsen äiti, 46-vuotias helsinkiläinen nainen. Pidän kuumasta suihkuvedestä, keskilämpimästä hammaspesuvedestä, kosteankuumasta höyrysaunasta, lämpimistä villasukista ja jääkylmästä juomavedestä. Nautin rouskuvasta jääkaappikylmästä vesimelonista, tirskuvan kirpeistä vihreistä omenista ja uunituoreista spelttisämpylöistä. Rakastan aamuliikkumista; juoksuspurtteja, fillarointia, joogaa ja hyppynaruilua silloin, kun unikeot ovat vielä höyhensaarilla. Kesäaamut ovat parhaita juuri Helsingin rannoilla; musiikkina lokkien kiljunta ja purjeveneiden mastojen…Jatka lukemista

Trendejä vai räätälöityä hoitoa?

Tällä hetkellä mediassa on kaksi selkeää trendiä: Ruoka, monine variaatioineen sekä treenaaminen ja laihduttaminen. Kaikki näistä vaikuttaa radikaalisti hyvinvointiimme, mutta onko nuo yleensä ääripäissä kiikkuvat tavat oikeita? Itse liikun hyvin pitkälle henkisen hyvinvointini vuoksi. Huomasin syksyn tanssikilpailun jälkeen ikään kuin suovani itselleni “tauon” liikunnasta. Ja sieltä se piru sarvineen pikkuhiljaa ilmestyi. Nukuin huonosti, kahmin sokeria…Jatka lukemista

Taiteilijaelämää juoksumatolla

Joka toinen tämän kevään suomalaisista tyttövauvoista elää yli satavuotiaaksi. Poikalapsistakin suurin osa saa syntymälahjakseen ennusteen huikean pitkästä elämänkaaresta. Keskustelu hyvästä vanhuudesta sen sijaan kääntyy yleensä huoleen hoitopaikoista ja yhteiskunnan vastuista. Vähintään yhtä tärkeää olisi korostaa sitä että voimme elää onnellisempaa ja terveempää elämää pidempään kuin koskaan ennen, mikäli terveytemme kantaa. Kuulun muusikkona siihen sukupolveen, jossa…Jatka lukemista

Täydellinen miniloma Kämp Spassa

Täydellinen miniloma Kämp Spassa Blogiani aktiivisesti lukevat tietävät kaipuuni kaukomaille keskellä harmainta talvea. Haaveeni on viettää mahdollisimman vähän aikaa Suomessa talvisin, mutta joskus elämäntilanteet vaativat läsnäoloa kotona – niin on ollut tänä talvena. Viime vuoden loppupuolella haaveeni tropiikista ja kaukomaista muuttuivat realistisemmaksi minilomaksi hotelliyöhön kotikaupungin parhaassa hotellissa. Haave toteutuikin hotelliyötä lukuunottamatta parhaalla mahdollisella tavalla, nimittäin…Jatka lukemista

On kevättalkoiden aika!

Miten käsittämätön aurinkoinen viikonloppu meillä on takana. Tuo kamala sana “takatalvi” kummittelee vielä takavasemmalla. No, yksi pyry tänne vielä, kyllä me se kestetään kun valoa riittää! Valo tosin on keväällä kylmempää ja näyttää vähemmän mairittelevasti jokaisen pikku juonteen. Muutama kuukausi sitten siisteiltä näyttävät talvipalttoot ovat yhtäkkiä täynnä mystisiä karvoja tai ovat menettäneet ryhtinsä. Ohessa omat…Jatka lukemista

Kämp Span sivuille
Seuraa Kämp Spata Facebookissa Seuraa Anne Kukkohovia Twitterissä Tilaa Kämp Span uutiskirje Kämp Span verkkokauppaan

Anne Kukkohovi - Hyvän olon lähettiläs

Tervetuloa blogiin, jossa sekä minä Anne Kukkohovi, että vierailevat asiantuntijabloggaajat kerromme sinulle kauneudesta ja hyvästä olosta. Blogin mahdollistaa Kämp Spa!