Kiitos treenitsempistä yhteistyökumppanit!

tunnetila: kiitollisuus

pulloTreeniurakkani Kämp Spassa päättyi muutama viikko sitten ja haluan vielä erikseen kiittää treenirupeamaani tsempanneita tahoja.

Kämp Span sali tarjosi erinomaiset puitteet kokemattomalle saliharrastajalle, sillä tarjolla oli pieni mutta loppuun asti mietitty sali, jossa oli kaikki välttämätön muttei mitään turhaa. Pienen kokonsa ja rajoitetun jäsenmääränsä myötä sali ei ollut koskaan liian täynnä ja laitteisiin pääsy onnistui hyvin. Parin viikon jälkeen opin myös salia käyttävien hotellin asukkaiden aikataulut, ja jos halusin treenata rauhassa menin salille hiljaisina hetkinä. Jos taas halusin treenata maailmanluokan tähtien kanssa sekin onnistui. :)

Jatka lukemista Tunnetilassa!

Pahuksen pigmenttiläiskät!

Alkukesästä jokainen ihoaan kunnioittava läträä säännöllisesti aurinkovoiteen kanssa. Sitten tulee se kiva terassi-ilta, jolloin oikein tunnet, miten säteet paahtavat kasvojasi. Juttu luistaa ja eikä millään viitsisi lisätä rasvaa meikin päälle, kerrankos sitä aurinko paistaa! Sitten tulee keskikesä. Rasvoilla läträäminen tuntuu vastemieliseltä, kummallisen trooppisen ilmaston iskiessä koko Suomeen. Ja siellä ne sitten komeasti killuvat. Pigmenttiläiskät. MinullaJatka lukemista

Lihastasapainoinen ja ergonominen keho

tunnetila: kiinnostus *yhteistyössä Kämp Spa* Kolmen kuukauden treenikausi (maailman ihanimmassa!) Kämp Spassa ja kivalla kuntosalilla on ohi ja on yhteenvetopostausten aika. Ajattelin käsitellä parissa postauksessa mitä treenikaudesta jäi käteen ja sain postausten tekoon mukaan myösvalmentajani Eveliinan. Jatka lukemista Tunnetilassa!

Kipu. Mistä se johtuu?

Oletko koskaan miettinyt, miksi tietyt osat kehostasi kipeytyvät? Kun loukkaat itsesi fyysisesti, kehosi energiajärjestelmässä tapahtuu muutos. Kiinalaisen lääketieteen mukaan kivun aiheuttaa energian ja veren jumiutuminen. Tärkeää onkin löytää kivun aiheuttaja. Vasta tämän jälkeen voidaan tehdä oikeanlainen hoito-ohjelma. Mieli ja keho ovat kiinalaisen lääketieteen mukaan saumaton kokonaisuus: tunteet, ajatukset ja mielialat ovat yhteydessä kehomme fyysiseen puoleen.Jatka lukemista

Flunssan pilaama treeniputki

tunnetila: tylsyys *yhteistyössä Kämp Spa* Flunssainen olo ärsyttää aina, mutta harvoin muistan flunssan harmittaneen näin paljon! Olin nuhassa ja pienessä kuumeessa kaksi viikkoa ja olo tuntuu vieläkin huteralta. Kämp Span kanssa yhteistyössä sovittu ja loistavan alun saanut tehokas treeniaika tuntuu menevän ihan hukkaan kun en pääse harjoittelemaan. Valmentajani Eveliina jaksaa olla tapansa mukaan positiivinen ja muistuttaa kehityksen tapahtuvan myösJatka lukemista

Liian iso hauis ja ruokapäiväkirja

tunnetila: hämmästys *yhteistyössä KämpSpa* Kaksi treenikuukautta KämpSpan kuntosalilla henkilökohtaisen valmentajan opastuksessa on tuonut elämääni kuntosaliharjoittelun ilot, ja ahkeran treenaamisen ansiosta myös kropassani on havaittavissa pieniä muutoksia. Iloitsen pullamössökäsivarsien saamasta pienestä muodosta, mutta samalla olen joutunut uuden ongelman eteen: useimmat puseroni alkavat olla niin kireitä hauiksen kohdalta etten voi enää käyttää niitä. Jatka lukemista Tunnetilassa!

Kuntosalin lempilaite

tunnetila: tykkäys *yhteistyössä Kämp Spa* Hei ystävät, tässä on uusin kaverini Kinesis. Laite, johon olen viimeisten parin kuukauden aikana ihastunut toden teolla ja jonka kanssa olen viettänyt aikaa enemmän kuin kenenkään muun ystäväni kanssa pitkiin aikoihin. Kinesis tekee hyvää minulle ja vastapainoksi minä yritän olla hajoittamatta sitä. (Laite maksaa kuulema parikymmentä tuhatta euroa, hyvä että uskalsinJatka lukemista

Vartalohoidossa

tunnetila: onni *yhteistyössä Kämp Spa* Olen käynyt Kämp Span ihanissa kasvo- ja vartalohoidoissa jo vuodesta 2005 ja täytyy sanoa, etten ole vieläkään kyllästynyt sen miljööseen ja tunnelmaan. Kämp Spa sijaitsee aivan Helsingin ydinkeskustassa, mutta kun ihmisvilinän jättää taakseen ja nousee hissillä hotellin kahdeksanteen kerrokseen tuntuu kuin tulisi toiseen maailmaan. Kämp Spa on minulle edelleen rauhan ja harmonian tyyssija, vaikka nykyään yhdistänJatka lukemista

Milloin kannattaa mennä hierojalle?

Hierontaan kannattaa mennä aina, ainoastaan terveysongelmat voivat olla sille esteenä. Hieronta on yksi monista tavoista hoitaa itseä, joten siitä on aina hyötyä. Valitettavasti nykyään on vallalla ajatus, että hieronta on harvojen ylellisyyttä, vaikka sen pitäisi olla kaikkien ulottuvilla. Jos et kärsi kivuista, miksi menisit hierojalle? Sinun ei tarvitse tuntea kipua varataksesi ajan hierojalle.  Pelkkä haluJatka lukemista

Mitä siellä sandaaleissa luuraa?

Voi sitä häpeän määrää kun viime viikolla otin sukat pois ja vääntäydyin lavitsalle jalkahoitoon. Tuli klassisesti sellainen olo, että “olisi pitänyt siivota, ennenkuin siivooja tulee”. Näperrän hiuksiani, kuorin kroppaani ja hellin kasvojani monta kertaa viikossa. Mutta nuo rakkaat jalanrimpulat jäävät aina paitsioon. Vain joogassa saan aina muistutuksen siitä, miksi myös jalkoja pitäisi hoitaa. Kertakaikkiaan nolottaaJatka lukemista

Kämp Span sivuille
Seuraa Kämp Spata Facebookissa Seuraa Anne Kukkohovia Twitterissä Tilaa Kämp Span uutiskirje Kämp Span verkkokauppaan

Anne Kukkohovi - Hyvän olon lähettiläs

Tervetuloa blogiin, jossa sekä minä Anne Kukkohovi, että vierailevat asiantuntijabloggaajat kerromme sinulle kauneudesta ja hyvästä olosta. Blogin mahdollistaa Kämp Spa!