Nyt höllätään ja nautitaan!

Eletäänkö pellossa huhtikuu?

Tässä kuussa en paasaa siitä miten itseään pitäisi hoitaa säntillisesti, jättää valkoinen sokeri, vehnä, maito, viini, sohva, terassit ja elämänilo. Nykyään tuntuu, että on suoranainen synti tuntea olonsa stressaantuneeksi, syödä vähän enemmän pullakaffeja kuin laki sallii tai – herra paratkoon – istahtaa terasille nauttimaan lasi kuplivaa!

Annetaan itsellemme välillä vähän armoa.

anne2

Myös ihonhoito pitäisi olla kombinaatio kurinalaista elämää, laadukasta ravintoa ja säännöllisia rutiineja. Ja näinhän se onkin. Mutta välillä voi oikaista ja freesata olemustaan välittömästi tuloksia antavilla Span hoidoilla.

 

medik8_uudet_tuotteet2014

Itse vannon neulaushoitojen nimiin, koska ne tehoavat välittömästi. Nimestään huolimatta esim. Dermapen on suhteellisen nopea, hellä iholle ja hoidon yhteydessä käytetään laadukkaita Medik8 sarjan tuotteita. Medik8 tuotteiden tulokset ovat tieteellisesti todistettuja. Ne ovat suunniteltu erityisesti ikääntyvälle iholle, aknen hoitoon, punoittavalle iholle, hyperpigmentaation hoitoon sekä kuivalle iholle. Neulaushoidot kannattaa ottaa esimerkiksi 3 kerran kuurina, jolloin tulokset ovat pidempiaikaisia.

 

dermapen

 

Jos ihosi kärsii epäpuhtauksista, voidaan iholle tehdä kemialllinen kuorinta tai ihonpuhdistus ja vaikka ultraäänihoitoa ihon kuntoa kohottamaan. Tällä hetkellä Spassa on valittavana jo niin monta erilaista kasvohoitoa ja kotihoitosarjaa, että jokaiselle taatusti löytyy jotakin. Kämp Span hoitajat mielellään räätälöivät juuri Sinun ihollesi sopivan kokonaisuuden.

 

spa uusi 51

 

Eli höllätään liekaa vähän tässä kuussa, nautitaan kevätauringosta ja pistetään (kirjaimellisesti) iho kuntoon ja otetaan pieni ryhtiliike sitten toukokuussa. Silloin ehtii vielä mukavasti saada kropan ihon silkoiseen rantakuntoon.

 

Love,

Anne

Kevätpäivitys

Mörrimöykky tässä päivää! Käsi ylös, kuka jaksaa säntillisesti pitää talvisaappaissa muhivat jalkansa säännöllisesti edustuskunnossa? Tai pakkasenpuremat kädet tai sään kurittamat kynnet? Onko hiusten juurikasvu aina tiptop? Entä onko kroppa kuorittu ja iho silkoinen pepusta poskiin? No ei ainakaan minulla. Rehellisyyden nimissä paljon asioita, jotka jäävät talvikuukausina telakalle odottamaan parempia aikoja. Erityisesti tähän aikaan vuodesta, kun…Jatka lukemista

Pienet tauot – suuret vaikutukset

Pitkien joulupyhien aikaan taas todistin itselleni, että todellinen irtaantuminen töistä vie monta päivää, jos sen viettää tutussa ympäristössä. Kun tekee pienen maisemanvaihdoksen – tapahtuu aivojen nollaus nopeammin. Koska helmikuun teema Kämp Spassa on pienissä nautinnon hetkissä, tutkailin tätä aihetta enemmän. Syy miksi olen todellinen spaholisti, ei johdu pelkästään jumalaisista hoidoista, vaan siitä, että saan nopeasti…Jatka lukemista

Arktinen miesnäkökulma

Jokainen kitaristi tietää että talven tullen instrumentteihin asennetaan kosteuttimia suojaamaan kuivan ilman vaurioilta. Muutoin voi käydä huonosti ja kallisarvoinen soitin halkeaa. Kuulun niihin miehiin joille on ollut luontevaa pitää huolta kitaroiden hyvinvoinnista vaikka sama pakkanen repisi ihoa palasiksi. Omissa keikkabusseissani ei käyty intohimoisia keskusteluja silmänympärysvoiteista tai kasvojen kuorinnasta vaikka peiliin katsellessa olisi ollut aihetta. Niinpä…Jatka lukemista

Uuden vuoden lupaukset vai pysyvä elämäntapa?

Rakettien poksahdellessa ja shampanjalaseja kilistellessä keskiyöllä, tehdään uudenvuodenlupauksia. Monet lupaukset liittyvät usein uuteen alkuun, kuntoiluun ja hyvinvointiin, mutta jäävätkö ne hetkellisiksi kuntospurteiksi vai ovatko ne alku pysyvälle elämäntavalle? Lupauksen luonne ratkaisee onnistumisen. Tee lupauksesta toimintaa ohjaava tavoite, joka on realistisesti toteuttavissa oleva juuri sinun arjessasi! Tiukka ja rajoittava tavoite ei ole kannustava! Koko elämän muuttaminen…Jatka lukemista

Rakkauden voima

Kerron jotain omasta elämästäni. Toteutan unelmiani. Käytän hyvin niukasti alkoholia, panostan nukkumiseen ja syön vain puhdasta ruokaa. Urheilen ja minulla on ystäviä. Silti loppuvuosi oli yhtä taistelua, lähinnä työtilanteestani ja äidin sairastelusta johtuen. Olin stressistä vahanvärinen ja nukuin huonosti. Mikään ei vanhenna ihoa ja kehoa niin paljon kuin stressi ja – yllätys – stressin paras kaveri…Jatka lukemista

Lahjan antamisen vaikeus

Kun aloitin seurustelemaan tulevan aviomieheni kanssa – antoi hän minulla kauneimman lahjan, mitä olen koskaan saanut. Se oli aistipaketti, missä oli lempiviiniäni, musiikkia, runokirja, suklaata ja tuoksukynttilä. Kuin yksi ajatuksella suunniteltu kaunis hetki, jossa jokainen aistini sai nauttia. Kaikki elementit oli lisäksi itse tehty. Etiketit, CD:n (kyllä elettiin CD-aikaa) kannet, runokirja taitettu ja kynttilan vyö…Jatka lukemista

Räätälöidysti kaunis

“Anne, kerrotko 10 kauneusvinkkiäsi?” on lause, jonka kuulen todella usein. Mitä enemmän perehdyn ihmisen hyvinvointiin ja sitä kautta kauneuteen – mikä sinällään on aina subjektiivinen asia – nousee esiin seikkoja, joita ei voi monistaa. Toki löytyy aina yleispäteviä vinkkejä, jotka liittyvät enemmän ulkokuoreemme, kuin ihmiseen koko-naisuutena. Muutama esimerkki. Jos suolistosi ei ole kunnossa, ei vitamiinit ja…Jatka lukemista

Kun vain paras kelpaa

Olen paljon käynyt läpi blogeissani Kämp Span loistavia ja holistisia hyvinvointipalveluita, mutta vähemmälle analysoinnille on jäänyt korkealuokkainen ja valintaa helpottava analysointi eri ihonhoitosarjojen filosofiasta ja takuuvarmoista tuloksista.   Jokaisen Kämp Spahan valitun sarjan puolesta puhuu kiistaton teho. Jotta voisimme palvella asiakkaitamme mahdollisimman hyvin, on ihonhoitosarjat varsin erilaisia keskenään. Siksi halusin hyvin selkeästi käydä jokaisen sarjan…Jatka lukemista

Mitä tarvitsen?

Tänään tuli syksy. Loppukesän ensimmäinen kylmä tuuli vastusti polkupyöräni liikettä Aleksin mukulakivillä. Kluuvikadulla nousin kahdeksanteen kerrokseen, hissin peilistä tuijotti silmiini väsynyt äiti, stressaantunut keski-ikäinen nainen, jonka päätä ruuvasi monta hoidettavaa hoitamatonta hommaa. Olin menossa varaamaani kasvohoitoon. Jostain kumman syystä olen aina ajatellut sen vähän turhamaiseksi jutuksi. Olen ajatellut, ettei se kuulu minulle, ettei normaali iho…Jatka lukemista

Oi ihana elokuu!

Vaikka elokuussa on aina pientä haikeutta ilmassa, on siinä myös mukana raikkautta ja uuden alkua. Hoidetaan surffitukat kiiltäviksi, kasvot kuntoon ja pikkuhiljaa myös vartalo kuosiin. Kämp Span linjat ESPA ja DMK® ovat hyvin erilaisia filosofialtaan, mutta kummassakin on loistavia hoitoja sekä kotihoitotuotteita.     DMK® on monelle sarja, johon tutustuessaan ei enää muuta osaa käyttää.…Jatka lukemista

Viiden tähden mielentila

  En osaa kuvitella hyvää elämää ilman liikuntaa. En liioin ilman musiikkia, uteliaisuutta tai intohimoja. Sen sijaan huomaan usein lipuneeni päiviä näiden olennaisuuksien ohi. Niin vain käy.   Arjen muoto kun on sekava ja velvollisuudet valtaavat helposti kaiken käytettävissä olevan tilan. Siksi on suurenmoista laajentaa kuvakulmaa ja olla armollinen päivärytmien ja vuodenaikojen pyörityksessä. Olennaista on…Jatka lukemista

Kesäkropan metsästys!

Ja nyt en puhu senteistä tai lihaksista, vaan ihosta. Meistä jokainen tietää, että kun iho altistuu auringolle, saa se roiman määrän luonnollista D-vitamiinia ja se näkyy sekä ulkoisessa olemuksessa että mielialassa. Kynnet kasvavat nopeammin, iho hehkuu ja saa happea toisin kuin talvikuukausina. Alkukesästä vartalon iho on silti vielä aika rujon näköinen. Sanon aina ystävilleni, että…Jatka lukemista

Miksi meistä tulee auringossa pilkullisia?

Tällä kertaa käännyin oman ihon personal trainerini Leenan puoleen. Hän tekee Kämp Spassa jumalaisia kasvohoitoja, mikroneulausta, kemiallisia kuorintoja ja myös mesoterapiaa. Mesoterapia ja mikroneulaus ovat ihon “kevytneulausta” jolla saadaan pieni reaktio kasvoihin ja voiteet imeytyvät paremmin ihoon. Periaatteessa hyvin varustetuista tavarataloista voi ostaa oma neulauskitin, joten niin yleisestä asiasta on kyse. Mutta laatu on himpun eri…Jatka lukemista

Danné -entsyymihoito – Kolmas kerta toden sanoo?

Viikkojen tauon jälkeen on aika palata Kämp Spa:n ja DMK-ihoterapeutti Jessican osaaviin käsiin. Hoitosarja on tehnyt todella hyvää, mutta rosacean hoidossa säännöllisyys on avainsana ja liian pitkä tauko hoitojen välissä ikävä kyllä näkyy ja tuntuu ihossa. Aloitamme kolmannen hoidon tuttuun tapaan kuorinnalla. Aine kipristelee hetken, mutta odotan jo kovasti hoidon nautinnollisinta osuutta, lymfateiden avausta. Hoito…Jatka lukemista

Neuvolakortti

Olen tanssitaiteilija, neljän lapsen äiti, 46-vuotias helsinkiläinen nainen. Pidän kuumasta suihkuvedestä, keskilämpimästä hammaspesuvedestä, kosteankuumasta höyrysaunasta, lämpimistä villasukista ja jääkylmästä juomavedestä. Nautin rouskuvasta jääkaappikylmästä vesimelonista, tirskuvan kirpeistä vihreistä omenista ja uunituoreista spelttisämpylöistä. Rakastan aamuliikkumista; juoksuspurtteja, fillarointia, joogaa ja hyppynaruilua silloin, kun unikeot ovat vielä höyhensaarilla. Kesäaamut ovat parhaita juuri Helsingin rannoilla; musiikkina lokkien kiljunta ja purjeveneiden mastojen…Jatka lukemista

Trendejä vai räätälöityä hoitoa?

Tällä hetkellä mediassa on kaksi selkeää trendiä: Ruoka, monine variaatioineen sekä treenaaminen ja laihduttaminen. Kaikki näistä vaikuttaa radikaalisti hyvinvointiimme, mutta onko nuo yleensä ääripäissä kiikkuvat tavat oikeita? Itse liikun hyvin pitkälle henkisen hyvinvointini vuoksi. Huomasin syksyn tanssikilpailun jälkeen ikään kuin suovani itselleni “tauon” liikunnasta. Ja sieltä se piru sarvineen pikkuhiljaa ilmestyi. Nukuin huonosti, kahmin sokeria…Jatka lukemista

Taiteilijaelämää juoksumatolla

Joka toinen tämän kevään suomalaisista tyttövauvoista elää yli satavuotiaaksi. Poikalapsistakin suurin osa saa syntymälahjakseen ennusteen huikean pitkästä elämänkaaresta. Keskustelu hyvästä vanhuudesta sen sijaan kääntyy yleensä huoleen hoitopaikoista ja yhteiskunnan vastuista. Vähintään yhtä tärkeää olisi korostaa sitä että voimme elää onnellisempaa ja terveempää elämää pidempään kuin koskaan ennen, mikäli terveytemme kantaa. Kuulun muusikkona siihen sukupolveen, jossa…Jatka lukemista

Täydellinen miniloma Kämp Spassa

Täydellinen miniloma Kämp Spassa Blogiani aktiivisesti lukevat tietävät kaipuuni kaukomaille keskellä harmainta talvea. Haaveeni on viettää mahdollisimman vähän aikaa Suomessa talvisin, mutta joskus elämäntilanteet vaativat läsnäoloa kotona – niin on ollut tänä talvena. Viime vuoden loppupuolella haaveeni tropiikista ja kaukomaista muuttuivat realistisemmaksi minilomaksi hotelliyöhön kotikaupungin parhaassa hotellissa. Haave toteutuikin hotelliyötä lukuunottamatta parhaalla mahdollisella tavalla, nimittäin…Jatka lukemista

On kevättalkoiden aika!

Miten käsittämätön aurinkoinen viikonloppu meillä on takana. Tuo kamala sana “takatalvi” kummittelee vielä takavasemmalla. No, yksi pyry tänne vielä, kyllä me se kestetään kun valoa riittää! Valo tosin on keväällä kylmempää ja näyttää vähemmän mairittelevasti jokaisen pikku juonteen. Muutama kuukausi sitten siisteiltä näyttävät talvipalttoot ovat yhtäkkiä täynnä mystisiä karvoja tai ovat menettäneet ryhtinsä. Ohessa omat…Jatka lukemista

Kämp Span sivuille
Seuraa Kämp Spata Facebookissa Seuraa Anne Kukkohovia Twitterissä Tilaa Kämp Span uutiskirje Kämp Span verkkokauppaan

Anne Kukkohovi - Hyvän olon lähettiläs

Tervetuloa blogiin, jossa sekä minä Anne Kukkohovi, että vierailevat asiantuntijabloggaajat kerromme sinulle kauneudesta ja hyvästä olosta. Blogin mahdollistaa Kämp Spa!