Mitäs me stressaajat!

Nimeni on Anne Kukkohovi ja olen stressaaja! Noin, heti helpotti. Fakta on, että moni meistä kärsii stressistä, mutta sitä ei haluta myöntää, koska stressi mielletään heikkoudeksi tai jonkinlaiseksi elämänallinnan puutteeksi. Silti mikään asia ei etene ilman stressiä. Stressi kehittää meitä, kannustaa eteenpäin ja virittää uuden oppimiselle. Olemme jokainen koottu erilaisista palikoista ja se mikä toiselle on positiivista eteenpäin vievää stressiä, on toiselle burnoutin paikka. Joten myös stressinhallinta lähtee itsensä tuntemisesta ja hyväksymisestä. Minä esimerkiksi pidän siitä, että olen energialtani nopea ja saan paljon aikaiseksi. Mutta joudun tarkkailemaan sitä, että hyvinvointini ei menosta kärsi. Tulen varmasti aina taiteilemaan tässä välimaastossa.

Rantakalliolla joogaamassa Hiusten laitossa

Keho on viisas ja kertoo paljon. Siksi kannattaa pitää kiireettömiä välipäiviä, antaa itsensä latautua ja kehon kertoa mitä tarvitsee. Kiireettömät hetket spassa ovat korvaamatonta omaa aikaa. Itse ryntään hoitotilanteisiin tukka putkella ja vasta puolen tunnin makoilun jälkeen alan rentoutumaan. Joten siksi valitsen pitkiä hoitoja ja kunnolla aikaa kun menen spa-hoitoon. Vain sillä tavoin saan tilanteesta kaiken irti ja tunnen itseni latautuneeni.

Treeni Pontus Jäntin kanssa Luonnossa

Tässä kuussa olemmekin räätälöineet Kämp Spassa hoidon, joka on nimeltään Perfect Spa Day. Tässä hoidossa hellitään kehoa, nautitaan ja palaudutaan. Kannustankin jokaista pieneen vetelehtimiseen silloin tällöin. Maailma ei karkaa minnekään sillä välin kun pidät itsestäsi huolta!

Love,
Anne

Mesoterapiakoukussa!

Tässä rapiat nelikymppisenä kaikki heijastuu ulkonäöstä. Fiilis, elintavat, työputket, unen laatu ja tietenkin ihan geneettiset taipumukset hyvässä ja pahassa. Itse rakastan naururyppyjäni, ne tekevät pilkkeen silmäkulmaan. Mutta se mistä en pidä, on väsähtänyt ja lussahtanut kokonaisilme. Ja jos ihosta ei tässä vaiheessa pidä systemaattisesti huolta, ottaa maan vetovoima sitten – noh – vetovastuun. Ehdottomasti yksiJatka lukemista

Kuorintaherätys!

Kun on saanut punakat eloveenan geenit ja on vuosikymmeniä saanut kuulla ihonsa herkyydestä, on myös oppinut vieroksumaan ajatusta tehokkaasta kuorinnasta. Totuus on se, että oma – ja varmasti monen muunkin – näkemys kuorinnasta on vanhanaikainen. Rajut ja rakeiset kuorinnat kuuluvat menneille vuosikymmenille, nykyaikaiset metodit tekevät ihmeitä! Tehokas entsyymikuorinta on oikeastaan parasta mitä herkälle ja ohuelleJatka lukemista

Miten löydät itsellesi oikean hierojan?

Juuri sen oikean hierojan löytäminen ei ole helppoa, mutta ei myöskään mahdotonta. Toimi näin: 1. Etsi sopiva hieroja Googlesta hakusanoilla ’hieroja [asuinalueesi]” Hieronnan jälkeen sinulla ei välttämättä ole ylimääräistä energiaa ja haluat vain päästä kotiin mahdollisimman pian lepäämään. 2. Kiinnitä huomiota hierojan opintoihin ja kokemukseen. Yritä etsiä tietoja hierojasta hänen omilta nettisivuiltaan tai muualta netistä.Jatka lukemista

Retoks vai detox – Laihdutuskuuri vai puhdistuskuuri

Kun kerroin olleeni detoxkuurilla, ensimmäinen kysymys oli: “Paljonko laihduit?”. En grammaakaan. Mutta iho kirkastui, mieli keveni ja keho toimi kuin unelma. Idea detoxissa on kehon puhdistus, ei painonpudotus. Ikävä kyllä REtox eli kehon kuormittaminen esimerkiksi viinilla ja suklaalla on paljon helpompaa. Itselläni detoxin tavoite oli karistaa lääkkeiden jämät, elämän aikana kerääntyneet ylimääräiset raskasmetallit sun muut moskat.Jatka lukemista

Laatuaikaa oman viiksivallun kanssa

Näin 13 avioliittovuoden jälkeen tiedän, että parisuhteeseen kuuluu aaltoliike. Välillä kaikki toimii, toisinaan taas jokainen asia tökkii. Aivan kuten muussakin elämässä. Silti parisuhde – oli se sitten millainen tahansa – on meille monelle kuuma puheenaihe. Sitä vatvotaan, vaalitaan, havitellaan tai siitä halutaan eroon. Yhtäkaikki, suhteet toisiin ihmisiin vaikuttavat meihin valtavasti. Jos se läheisin ihminen kotonaJatka lukemista

Huolestuneisuus

Perinteisen kiinalaisen lääketieteen klassiset tekstit toistelevat, että ei pitäisi ajatella asioita, joita ei voi itse ratkaista. Nykypäivänä huolestuneisuus on vallitseva mielentilamme. Ajattelemme jatkuvasti asioita, jotka ovat jo tapahtuneet tai jotka tulevat tapahtumaan sen sijaan, että keskittyisimme näkemään nykyhetken ja nauttimaan siitä. Kuormitamme näillä ajatuksilla mieltämme, ikään kuin se olisi reppu, joka täyttyy täyttymistään ja tuleeJatka lukemista

Iho ja mieli juhlakuntoon

Mikäpä virkistäisi väsynyttä kehoa ja ihoa näin pimeänä vuodenaikana tehokkaammin kuin vitamiinihoito sekä sisäisesti että ulkoisesti? Ja mikäpä piristäisi paremmin mieltä kuin hyvä hoito ihonhoidon ammattilaisen käsissä? Nyt on aika karistaa menneen kesän rusketukset ja kirkastaa iho vastaanottamaan juhlakauden valo ja värit. Ihon hoito ja ehostus on kuin talon rakentaminen. Jotta rappaus ja maali pysyisivätJatka lukemista

Elämässä pitää olla vähän Blingblingiä! / Vaatimattomuus ei kaunista!

Tässä vaiheessa vuotta alkaa syksyn harmaus iskee kasvoille, mutta samalla juhlien määrä lisääntyy. Olen ahkerasti puhunut siitä, että kauneus ei synny poppakonstein, vaan on monen asian summa. Mutta rehellisyyden nimissä, joskus ihan pinnallinen ja ulkoinen freesaus on juuri se, mikä saa mielialan nousemaan ja fiiliksen kattoon. Pitkän syksyn työputki näkyy ainakin allekirjoittaneen kasvoilla, vaikka söisinJatka lukemista

Nyt läträtään öljyillä!

Tämän syksyn ehdoton uusi ihonhoidon suosikkini on öljyt. Kämp Spahan saapuneet Espan ihoöljyt ovat terapeuttisia, pehmeitä ja loistavasti imeytyviä. Olen aina ollut suu vaahdossa vastustamassa öljyjen käyttöä, koska mielestäni ne eivät sovi ohuelle suomalaiselle iholle. Nyt vedän tämän näkemykseni kaikessa hiljaisuudessa pois. Ravitsevat ja hellästi imeytyvät öljyt ovat juuri sitä, mitä ihomme kaipaa tällä hetkelläJatka lukemista

Kämp Span sivuille
Seuraa Kämp Spata Facebookissa Seuraa Anne Kukkohovia Twitterissä Tilaa Kämp Span uutiskirje Kämp Span verkkokauppaan

Anne Kukkohovi - Hyvän olon lähettiläs

Tervetuloa blogiin, jossa sekä minä Anne Kukkohovi, että vierailevat asiantuntijabloggaajat kerromme sinulle kauneudesta ja hyvästä olosta. Blogin mahdollistaa Kämp Spa!