Category Archives: Rentoutuminen

Otetaanko vähän iisimmin tämä syksy?

Otsikko on lähinnä tragikoominen oman elämäntilanteeni huomioon ottaen, mutta itselläni on tapana puhua itseni pussiin. Jos kirjoitan jotain tällaista, saa se ajatuksia liikkeelle ja mahdollisen muutoksen siemenen alkusyksyn säntäilyn päätteeksi. Ehkä se toimii myös Sinulle?

Anne Kukkohovi

Monelle syksy on sitä puurtamisen aikaa. Ja syystäkin, ei sitä aina voi lomailla. Pienen pintaremontin puutteen omissa kasvoissaan huomaa harmahtavana ihona (kuorinnan ja hoidon puute), huulien kuivumisena ja pienten juonteiden korostumisena (hoitona se yksi nuhjaantunut huulirasva laukun pohjalla) ja pakko lisätä vielä kesähiusten tila. Ulkonäköön vaikuttaa eniten yksityiskohdat. Mikään meikki ei peitä huonokuntoista ihoa. Mikään huulipuna ei näytä hyvältä kuivilla huulilla. Ja hiusten väri ja kunto on suorassa suhteessa ihosi heleyteen. Ilo ja hehku puolestaan tulee todellisesta hyvinvoinnista ja stressi ikävä kyllä vaikuttaa mielialan lisäksi myös hormonaalisesti, joten hep! Löysätään suitsista jo nyt. Sopiva stressi puskee eteenpäin, liiallinen, pitkäaikainen stressi sotkee kehon balanssin.

spa uusi 4

Span ihanien daamien kanssa olemme kehitelleet elämyksiä syksyysi. Pieniä pakettimatkoja, sopivasti täynnä eskapismia. Ja mikä tahansa onkaan tarpeesi, jätä ideointi meidän huoleksemme. Span henkilökunta on koulutettu räätälöimään Sinulle ja tarpeillesi se oikea paketti. Jo 1,5-2h tekee ihan ihmeitä, erityisesti jos otat hoidollesi aikaa ja pehmentelet oloasi saunaosastolla ja tuijottelet sopivasti tyhjyyteen ennen hoidon aloitusta. Sehän on täysin itsestäsi kiinni, juoksetko paikalle takki auki ja pulssi tapissa vai otatko aikaa ja annat kehollesi kiireettömyyttä? Ja olit sitten mistä päin Suomea tahansa – vaikka Helsingistä – luksusvuorokausi maksaa itsensä takaisin. Kutsun näitä vuorokausia, jossa yhdistän spahoidot – ravintolapalvelut ja hotelliyön, rinnakkaiselämäksi. 🙂

Näistä ajatuksista voit koota itsellesi, omalle ystäväpiirillesi tai työporukalle sopivan elämyspaketin, jossa teitä kohdellaan kuin maailmantähtiä. Apua saat aina Span vastaanotosta, jossa erilaisia vaihtoehtoja on mietitty ajan kanssa. Myös allekirjoittanut – tai joku toinen henkilö, jonka tematiikka sopisi porukallenne paremmin –  luennoi lyhyitä, inspiroivia ja aina omakohtaisia ajatuksiaan hyvinvoinnista, kauneudesta, ruokavaliosta, rentoutumisesta tai vaikkapa muodista.

Divaaneilla loikoilua

Lokakuussa ajattelin ottaa oman irrotteluvuorokauteni, siitä lisää myöhemmin kuvien kera.

 

Love,

 

Anne

Onnenpyörästä Hammamiin

Emma Seppälä on 39-vuotias psykologian tohtori amerikkalaisesta Stanfordin yliopistosta. Hänen sukujuurensa ovat Suomessa, mutta Emma on varttunut  Ranskassa ja muuttanut jo 17-vuotiaana Yhdysvaltoihin. Hotelli Kämpissä piipahtaessaan Emma Seppälä avasi menestyksen ja hyvän elämän mahdollisuuksia yllättävällä ja innostavalla tavalla. Pääviesti on nopeatahtisen elämän hidastaminen edes hetkittäin, jotta löytäisimme mahdollisuuden “saada enemmän aikaan tekemättä mitään”.  Emma uskoo,… Jatka lukemista

Pelkäänkö hitautta?

Tarjolla on nopeutettua meditaatiota,  pikatreffejä ja kolmen minuutin iltasatuja. Otsikoissa luvataan rantakuntoa kuukaudessa ja lihaksia kaupan päälle. Kun autoni on pikapesussa, voin hotkia pika-aterian, kun lapsi on parkissa, ehdin leipoa pikapullat.  Aina voi soittaa kaverille pikapuhelun. Suomalaisen eliniän ennuste on pidempi kuin koskaan. Olemme saaneet parin sukupolven aikana kymmeniä terveitä elinvuosia lisää. Meillä ei tutkimusten mukaan… Jatka lukemista

Kevätpäivitys

Mörrimöykky tässä päivää! Käsi ylös, kuka jaksaa säntillisesti pitää talvisaappaissa muhivat jalkansa säännöllisesti edustuskunnossa? Tai pakkasenpuremat kädet tai sään kurittamat kynnet? Onko hiusten juurikasvu aina tiptop? Entä onko kroppa kuorittu ja iho silkoinen pepusta poskiin? No ei ainakaan minulla. Rehellisyyden nimissä paljon asioita, jotka jäävät talvikuukausina telakalle odottamaan parempia aikoja. Erityisesti tähän aikaan vuodesta, kun… Jatka lukemista

Pienet tauot – suuret vaikutukset

Pitkien joulupyhien aikaan taas todistin itselleni, että todellinen irtaantuminen töistä vie monta päivää, jos sen viettää tutussa ympäristössä. Kun tekee pienen maisemanvaihdoksen – tapahtuu aivojen nollaus nopeammin. Koska helmikuun teema Kämp Spassa on pienissä nautinnon hetkissä, tutkailin tätä aihetta enemmän. Syy miksi olen todellinen spaholisti, ei johdu pelkästään jumalaisista hoidoista, vaan siitä, että saan nopeasti… Jatka lukemista

Arktinen miesnäkökulma

Jokainen kitaristi tietää että talven tullen instrumentteihin asennetaan kosteuttimia suojaamaan kuivan ilman vaurioilta. Muutoin voi käydä huonosti ja kallisarvoinen soitin halkeaa. Kuulun niihin miehiin joille on ollut luontevaa pitää huolta kitaroiden hyvinvoinnista vaikka sama pakkanen repisi ihoa palasiksi. Omissa keikkabusseissani ei käyty intohimoisia keskusteluja silmänympärysvoiteista tai kasvojen kuorinnasta vaikka peiliin katsellessa olisi ollut aihetta. Niinpä… Jatka lukemista

Uuden vuoden lupaukset vai pysyvä elämäntapa?

Rakettien poksahdellessa ja shampanjalaseja kilistellessä keskiyöllä, tehdään uudenvuodenlupauksia. Monet lupaukset liittyvät usein uuteen alkuun, kuntoiluun ja hyvinvointiin, mutta jäävätkö ne hetkellisiksi kuntospurteiksi vai ovatko ne alku pysyvälle elämäntavalle? Lupauksen luonne ratkaisee onnistumisen. Tee lupauksesta toimintaa ohjaava tavoite, joka on realistisesti toteuttavissa oleva juuri sinun arjessasi! Tiukka ja rajoittava tavoite ei ole kannustava! Koko elämän muuttaminen… Jatka lukemista

Rakkauden voima

Kerron jotain omasta elämästäni. Toteutan unelmiani. Käytän hyvin niukasti alkoholia, panostan nukkumiseen ja syön vain puhdasta ruokaa. Urheilen ja minulla on ystäviä. Silti loppuvuosi oli yhtä taistelua, lähinnä työtilanteestani ja äidin sairastelusta johtuen. Olin stressistä vahanvärinen ja nukuin huonosti. Mikään ei vanhenna ihoa ja kehoa niin paljon kuin stressi ja – yllätys – stressin paras kaveri… Jatka lukemista

Lahjan antamisen vaikeus

Kun aloitin seurustelemaan tulevan aviomieheni kanssa – antoi hän minulla kauneimman lahjan, mitä olen koskaan saanut. Se oli aistipaketti, missä oli lempiviiniäni, musiikkia, runokirja, suklaata ja tuoksukynttilä. Kuin yksi ajatuksella suunniteltu kaunis hetki, jossa jokainen aistini sai nauttia. Kaikki elementit oli lisäksi itse tehty. Etiketit, CD:n (kyllä elettiin CD-aikaa) kannet, runokirja taitettu ja kynttilan vyö… Jatka lukemista

Räätälöidysti kaunis

“Anne, kerrotko 10 kauneusvinkkiäsi?” on lause, jonka kuulen todella usein. Mitä enemmän perehdyn ihmisen hyvinvointiin ja sitä kautta kauneuteen – mikä sinällään on aina subjektiivinen asia – nousee esiin seikkoja, joita ei voi monistaa. Toki löytyy aina yleispäteviä vinkkejä, jotka liittyvät enemmän ulkokuoreemme, kuin ihmiseen koko-naisuutena. Muutama esimerkki. Jos suolistosi ei ole kunnossa, ei vitamiinit ja… Jatka lukemista

Kämp Span sivuille
Seuraa Kämp Spata Facebookissa Seuraa Anne Kukkohovia Twitterissä Tilaa Kämp Span uutiskirje Kämp Span verkkokauppaan

Anne Kukkohovi - Hyvän olon lähettiläs

Tervetuloa blogiin, jossa sekä minä Anne Kukkohovi, että vierailevat asiantuntijabloggaajat kerromme sinulle kauneudesta ja hyvästä olosta. Blogin mahdollistaa Kämp Spa!