Uuden vuoden lupaukset vai pysyvä elämäntapa?

Rakettien poksahdellessa ja shampanjalaseja kilistellessä keskiyöllä, tehdään uudenvuodenlupauksia. Monet lupaukset liittyvät usein uuteen alkuun, kuntoiluun ja hyvinvointiin, mutta jäävätkö ne hetkellisiksi kuntospurteiksi vai ovatko ne alku pysyvälle elämäntavalle? Lupauksen luonne ratkaisee onnistumisen. Tee lupauksesta toimintaa ohjaava tavoite, joka on realistisesti toteuttavissa oleva juuri sinun arjessasi! Tiukka ja rajoittava tavoite ei ole kannustava! Koko elämän muuttaminen… Jatka lukemista

Rakkauden voima

Kerron jotain omasta elämästäni. Toteutan unelmiani. Käytän hyvin niukasti alkoholia, panostan nukkumiseen ja syön vain puhdasta ruokaa. Urheilen ja minulla on ystäviä. Silti loppuvuosi oli yhtä taistelua, lähinnä työtilanteestani ja äidin sairastelusta johtuen. Olin stressistä vahanvärinen ja nukuin huonosti. Mikään ei vanhenna ihoa ja kehoa niin paljon kuin stressi ja – yllätys – stressin paras kaveri… Jatka lukemista

Lahjan antamisen vaikeus

Kun aloitin seurustelemaan tulevan aviomieheni kanssa – antoi hän minulla kauneimman lahjan, mitä olen koskaan saanut. Se oli aistipaketti, missä oli lempiviiniäni, musiikkia, runokirja, suklaata ja tuoksukynttilä. Kuin yksi ajatuksella suunniteltu kaunis hetki, jossa jokainen aistini sai nauttia. Kaikki elementit oli lisäksi itse tehty. Etiketit, CD:n (kyllä elettiin CD-aikaa) kannet, runokirja taitettu ja kynttilan vyö… Jatka lukemista

Räätälöidysti kaunis

“Anne, kerrotko 10 kauneusvinkkiäsi?” on lause, jonka kuulen todella usein. Mitä enemmän perehdyn ihmisen hyvinvointiin ja sitä kautta kauneuteen – mikä sinällään on aina subjektiivinen asia – nousee esiin seikkoja, joita ei voi monistaa. Toki löytyy aina yleispäteviä vinkkejä, jotka liittyvät enemmän ulkokuoreemme, kuin ihmiseen koko-naisuutena. Muutama esimerkki. Jos suolistosi ei ole kunnossa, ei vitamiinit ja… Jatka lukemista

Kun vain paras kelpaa

Olen paljon käynyt läpi blogeissani Kämp Span loistavia ja holistisia hyvinvointipalveluita, mutta vähemmälle analysoinnille on jäänyt korkealuokkainen ja valintaa helpottava analysointi eri ihonhoitosarjojen filosofiasta ja takuuvarmoista tuloksista.   Jokaisen Kämp Spahan valitun sarjan puolesta puhuu kiistaton teho. Jotta voisimme palvella asiakkaitamme mahdollisimman hyvin, on ihonhoitosarjat varsin erilaisia keskenään. Siksi halusin hyvin selkeästi käydä jokaisen sarjan… Jatka lukemista

Mitä tarvitsen?

Tänään tuli syksy. Loppukesän ensimmäinen kylmä tuuli vastusti polkupyöräni liikettä Aleksin mukulakivillä. Kluuvikadulla nousin kahdeksanteen kerrokseen, hissin peilistä tuijotti silmiini väsynyt äiti, stressaantunut keski-ikäinen nainen, jonka päätä ruuvasi monta hoidettavaa hoitamatonta hommaa. Olin menossa varaamaani kasvohoitoon. Jostain kumman syystä olen aina ajatellut sen vähän turhamaiseksi jutuksi. Olen ajatellut, ettei se kuulu minulle, ettei normaali iho… Jatka lukemista

Oi ihana elokuu!

Vaikka elokuussa on aina pientä haikeutta ilmassa, on siinä myös mukana raikkautta ja uuden alkua. Hoidetaan surffitukat kiiltäviksi, kasvot kuntoon ja pikkuhiljaa myös vartalo kuosiin. Kämp Span linjat ESPA ja DMK® ovat hyvin erilaisia filosofialtaan, mutta kummassakin on loistavia hoitoja sekä kotihoitotuotteita.     DMK® on monelle sarja, johon tutustuessaan ei enää muuta osaa käyttää.… Jatka lukemista

Viiden tähden mielentila

  En osaa kuvitella hyvää elämää ilman liikuntaa. En liioin ilman musiikkia, uteliaisuutta tai intohimoja. Sen sijaan huomaan usein lipuneeni päiviä näiden olennaisuuksien ohi. Niin vain käy.   Arjen muoto kun on sekava ja velvollisuudet valtaavat helposti kaiken käytettävissä olevan tilan. Siksi on suurenmoista laajentaa kuvakulmaa ja olla armollinen päivärytmien ja vuodenaikojen pyörityksessä. Olennaista on… Jatka lukemista

Kesäkropan metsästys!

Ja nyt en puhu senteistä tai lihaksista, vaan ihosta. Meistä jokainen tietää, että kun iho altistuu auringolle, saa se roiman määrän luonnollista D-vitamiinia ja se näkyy sekä ulkoisessa olemuksessa että mielialassa. Kynnet kasvavat nopeammin, iho hehkuu ja saa happea toisin kuin talvikuukausina. Alkukesästä vartalon iho on silti vielä aika rujon näköinen. Sanon aina ystävilleni, että… Jatka lukemista

Miksi meistä tulee auringossa pilkullisia?

Tällä kertaa käännyin oman ihon personal trainerini Leenan puoleen. Hän tekee Kämp Spassa jumalaisia kasvohoitoja, mikroneulausta, kemiallisia kuorintoja ja myös mesoterapiaa. Mesoterapia ja mikroneulaus ovat ihon “kevytneulausta” jolla saadaan pieni reaktio kasvoihin ja voiteet imeytyvät paremmin ihoon. Periaatteessa hyvin varustetuista tavarataloista voi ostaa oma neulauskitin, joten niin yleisestä asiasta on kyse. Mutta laatu on himpun eri… Jatka lukemista

Kämp Span sivuille
Seuraa Kämp Spata Facebookissa Seuraa Anne Kukkohovia Twitterissä Tilaa Kämp Span uutiskirje Kämp Span verkkokauppaan

Anne Kukkohovi - Hyvän olon lähettiläs

Tervetuloa blogiin, jossa sekä minä Anne Kukkohovi, että vierailevat asiantuntijabloggaajat kerromme sinulle kauneudesta ja hyvästä olosta. Blogin mahdollistaa Kämp Spa!